Actividades Físicas

Quien se acostumbra a un reloj inteligente y deportivo duda en volver a usar uno mecánico ¿Por qué? Porque un Smartband o Smartwatch es “multifacético”, si es que existe esa palabra para este tipo de dispositivos, lo programas para algo y lo hace. Por ejemplo, mide tus pulsaciones, te da alertas si estás mucho tiempo […]

El vóley, junto con el fútbol, es uno de los deportes más populares y divertidos. El mayor disfrute es con amigos y, si se juega en la playa, mejor aún. Es solo colocar una red, atarla a dos palos, una pelota y ganas de pasar el rato.Es muy común lesionarse en los hombros porque los

Si practicas deportes, la proteína en polvo te ayuda a construir y recuperar tus músculos, lee más sobre esto en esta nota.  La ayuda extra que obtendrás con su consumo, la verás reflejada en la transformación de tu cuerpo, con el desarrollo y fortalecimiento diario de tus músculos. Claro está que, para disminuir la grasa

Practicar tenis ofrece múltiples beneficios a la salud. ¿Por qué? Porque es una actividad que te hará mover los principales músculos y articulaciones del cuerpo.  Exige fuerza, resistencia, técnica, habilidad, destreza, concentración. Los movimientos son variados y un tanto complicados, tu cuerpo y mente cambiarán para mejor. Lesiones más comunes en el tenis Como todos

Esa lesión, bastante común, provocada por un mal esfuerzo, por una postura incómoda durante un tiempo prolongado, cuando ganan la ansiedad o la angustia y los músculos se tensionan,, son causales seguros de contracturas. Pero, ¿Qué es una contractura muscular? Es una contracción del músculo que no es grave pero, se debe prestar atención porque

Antes de detallar los mejores aliados para aumentar el rendimiento en el yoga y pilates, vamos a ver de dónde surgen ambas actividades, que tan populares se han vuelto. Inicios del pilates Fue creado por Joseph Hubertus Pilates a comienzos del siglo XX. En un comienzo lo llamó Contrología, por primar el dominio de la

Las tobilleras deportivas son las aliadas perfectas para limitar los movimientos de las zonas del pie que se encuentran lesionados, comúnmente ligamentos. Ayudan a recuperar el tejido y nos protege de fuertes impactos. Existe mucha variedad de tobilleras para ayudar a contener y aliviar dolores en el tobillo, es importante que sepas los tipo de

¿Por qué no tengo fuerza en las manos? es una pregunta frecuente en las personas, así como la molesta sensación de hormigueo. Si bien puede desencadenar en un Síndrome del Túnel Carpiano, que será diagnosticado por un médico. La resistencia en las muñecas y dedos puede tratarse con ejercicios de fuerza que ofrece un hand

El fútbol, considerado el deporte más popular del mundo, es una actividad deportiva de alto rendimiento. Es muy exigente en esfuerzo y dedicación por ende, es normal que los deportistas se lesionen. Estos incidentes pueden evitarse con el uso de rodilleras ortopédicas adecuadas. Cabe mencionar que existen diferentes tipos por ejemplo, una de las más

Al momento de realizar cualquier movimiento, bien sea en el área del deporte o en la vida cotidiana, las articulaciones se encuentran especialmente expuestas a posibles lesiones que afectan nuestras condiciones diarias. Por esta razón, las muñequeras deportivas puede ser una solución económica para un problema cotidiano como el dolor en dichas zonas tan sensibles y