El peroné, también conocido como “hueso de la pantorrilla», es uno de los dos huesos largos de la pierna, junto con la tibia. Las fracturas de peroné pueden ocurrir en diferentes partes del hueso y variar en gravedad.
4 tipos comunes de fracturas relacionadas a la tibia o al peroné
- Fractura de tibia y peroné: En este tipo de fractura, los dos huesos se rompen en algún punto. Puede ser una fractura limpia, los huesos se rompen de manera recta y no hay desplazamiento significativo, o puede haber un desplazamiento de los fragmentos óseos.
- Fractura de tibia sin peroné: En este caso, solo se rompe el hueso de la tibia, el peroné permanece intacto. Existen varios tipos de fracturas de tibia, como fracturas en espiral, transversales o conminutas (fragmentos óseos desplazados).
- Fractura solo de peroné: En esta fractura, la tibia no se ve afectada. También puede haber diferentes tipos de fracturas de peroné, como fracturas en espiral, oblicuas o conminutas.
- Fractura de tobillo (fractura de maléolo): Esta fractura ocurre en los extremos inferiores de la tibia y el peroné, específicamente en las áreas conocidas como maléolos medial y lateral. Puede ser una fractura aislada del maléolo o puede involucrar también una fractura en la tibia o el peroné.
¿Cuál es la tibia?
La tibia es uno de los dos huesos largos de la pierna, ubicado en la región anterior y medial. Es el segundo hueso más grande de la pierna, después del fémur. Junto con el peroné, forma la estructura ósea de la pierna inferior.
Se extiende desde la rodilla hasta el tobillo y se encuentra en el lado interno de la pierna. Es un hueso fuerte y resistente que proporciona soporte estructural y ayuda a transmitir el peso del cuerpo desde el fémur hasta el pie desempeñando un papel importante en la locomoción y la estabilidad de la pierna.
La tibia también se encuentra involucrada en la formación de la articulación de la rodilla y la articulación del tobillo, y sirve como punto de inserción para varios músculos y ligamentos. Las causas más comunes son la sobreutilización o el estrés repetitivo en la zona, especialmente en actividades físicas que implican correr, saltar o realizar movimientos de impacto.
¿Cuál es el peroné?
El peroné, también conocido como hueso de la pierna o hueso de la pantorrilla, es uno de los dos huesos largos de la pierna. Se encuentra junto a la tibia y forma parte de la estructura ósea de la pierna inferior.
Es un hueso delgado, largo, de forma irregular que se extiende desde la rodilla hasta el tobillo, ubicado en el lado externo de la pierna.
El peroné desempeña varios roles en el cuerpo como ayudar a estabilizar la pierna, proporcionar soporte estructural junto con la tibia, servir como punto de inserción para varios músculos, tendones y ligamentos que son importantes para el movimiento y la función de la pierna y el pie.A diferencia de la tibia, el peroné no soporta tanto peso, pero desempeña un papel importante en la distribución de la carga y en la estabilización de la pierna durante la marcha y otras actividades físicas.
¿Se puede caminar con el peroné fracturado?
Caminar o no dependerá de varios factores, incluyendo la gravedad de la fractura, la estabilidad de los fragmentos óseos y el plan de tratamiento recomendado por un médico.
Si la fractura de peroné es estable y se proporcionó el adecuado soporte y protección, puede ser posible caminar con la ayuda de dispositivos de apoyo, como muletas, o con el uso de una bota ortopédica.
Sin embargo, si la fractura es desplazada o inestable, se puede requerir una inmovilización más rigurosa o incluso una cirugía para asegurar una correcta curación del hueso.Cada fractura de peroné es única y requiere una evaluación individualizada por parte de un profesional de la salud para determinar el plan de tratamiento más adecuado.
4 tipos de fracturas de peroné
- Fractura del peroné proximal: Ocurre en la parte superior del peroné, cerca de la rodilla. Estas fracturas pueden estar asociadas con fracturas de la tibia o lesiones en la articulación de la rodilla y ser el resultado de una lesión traumática o de fuerzas de torsión.
- Fractura del peroné en el tercio medio: Ocurre en la parte media del peroné, causadas por traumatismos directos o fuerzas de torsión. A menudo ocurren en combinación con fracturas de la tibia o lesiones en el tobillo.
- Fractura del peroné distal: Ocurre en la parte inferior del peroné, cerca del tobillo. Estas fracturas pueden ser el resultado de una torcedura severa o una fractura de tobillo.
- Fractura del peroné aislada: Es una fractura que afecta solo al peroné sin involucrar la tibia. Puede ocurrir debido a una lesión directa en el peroné o como resultado de fuerzas de torsión
Algunos ejercicios útiles en una rehabilitación de tibia y peroné
Algunos ejercicios útiles para que puedas hacer en casa bajo la supervisión y aprobación de tu equipo médico. Es indispensable una buena recuperación comenzando a los pocos días del accidente. Cada caso requiere una recuperación diferente pero, hay ciertos rasgos que se repiten:
- Movilidad del tobillo:
- Movimiento de flexión y extensión del tobillo: Sentarse en una silla con los pies en el suelo. Lentamente, flexiona el tobillo hacia arriba y luego apunta los dedos hacia abajo. Repite este movimiento varias veces.
- Movimiento de rotación del tobillo: sentarse en una silla con los pies en el suelo. Gira el pie hacia adentro y luego hacia afuera en movimientos suaves y controlados. Realiza varias repeticiones en cada dirección.
- Fortalecimiento de los músculos de la pierna:
- Contracciones isométricas del cuádricep: En una silla con las piernas extendidas, apretar los músculos del muslo de la pierna afectada y mantener la contracción durante unos segundos. Relajar y repetir varias veces.
- Levantamiento de talones: Sentado, con los pies apoyados en el suelo, levantar los talones y luego bajarlos lentamente. Repetir este ejercicio varias veces.
- Equilibrio y estabilidad:
- Soporte unipodal: Apoyarse en una una pared, levantar el pie no afectado del suelo e intentar mantener el equilibrio en una sola pierna durante 30 segundos. Repetir varias veces y luego cambiar de pierna.
- Caminar en línea recta a lo largo de una línea imaginaria en el suelo, colocando un pie delante del otro en una línea recta, ayudará a mejorar el equilibrio y la estabilidad.
White Salud cuenta con varios productos que pueden ser útiles para alguien que sufrió este tipo de traumatismo.
Las muletas regulables de aluminio son de principal ayuda tanto para el día a día como para la rehabilitación. Duraderas, fáciles de transportar, livianas y resistentes. La principal característica de las muletas regulables, es su capacidad de ajuste en altura para adaptarse a la estatura y necesidades individuales del usuario. Esto permite que las muletas se ajusten adecuadamente para brindar el apoyo y la estabilidad necesarios al caminar, contando con nueve posiciones posibles. Tienen un grip de goma acolchada en la axilera que, en caso de rotura, puede reemplazarse, y también es regulable, en este caso tiene cinco posiciones, para elegir la más cómoda.
También contamos con los inmovilizadores de pierna, fundamentales para la rehabilitación de la fractura. Uno es el Inmovilizador de pierna largo, que estabiliza la pierna desde la cadera hasta el tobillo. Proporciona un soporte completo y protege a lo largo de toda la pierna, especialmente en lesiones graves, fracturas o cirugías que requieren una inmovilización rigurosa.
El inmovilizador de pierna largo se utiliza en situaciones en las que se requiere una restricción completa del movimiento de la pierna, como en el caso de una fractura de fémur o una cirugía de rodilla o cadera. Proporciona soporte, alineación y protección a los tejidos lesionados, alivia los dolores, disminuyendo las tensiones, lo que promueve la curación adecuada y reduce el riesgo de lesiones adicionales.
Por último, la Bota Walker. Es un tipo de bota ortopédica que ofrece una mayor estabilidad y protección en comparación con otros tipos de inmovilizadores.
Confeccionada con plástico o material compuesto resistente de 6 cms de espesor que impide su rotura. Posee una doble suela antideslizante que ofrece tracción y evita resbalones al caminar, acolchado interno para mayor comodidad y reducción de la presión en la pierna y el pie y cuatro abrojos.
Siempre se deben seguir las especificaciones médicas.
Secuelas después de una fractura de tibia y peroné
- Dolor crónico en la zona afectada, especialmente durante la actividad física o cambios climáticos. Esto puede ser causado por daño en los tejidos, nervios o articulaciones.
- Rigidez y pérdida de movilidad en la articulación del tobillo y pérdida de rango de movimiento. Esto puede deberse a la inmovilización prolongada y la falta de movimiento durante la recuperación.
- Debilidad muscular por la falta de uso durante la recuperación en la pierna afectada. Es posible que necesites realizar ejercicios de fortalecimiento y rehabilitación para recuperar la fuerza muscular.
- Alteraciones al caminar debido a la pérdida de fuerza, equilibrio y coordinación. Puedes requerir terapia física para mejorar la marcha y la estabilidad.
- Problemas circulatorios cuando la fractura haya dañado los vasos sanguíneos cercanos. Esto puede aumentar el riesgo de problemas como hinchazón, mala cicatrización de heridas o problemas de coagulación.
