El skate es una disciplina que nació en los EEUU y en Argentina tuvo furor en los 80, es un deporte que ayuda a la técnica y a la coordinación y no fue una moda, sigue vigente hasta la actualidad.
Para algunos es un pasatiempo, para otros, un estilo de vida. Aunque hayas comenzado a practicarlo desde temprana edad, una fea caída puede traer consecuencias y generar lesiones.
Los lugares del cuerpo que más sufren son los miembros inferiores: las articulaciones de las rodillas y los tobillos, en estas zonas es donde más se debe hacer injerencia al entrenar y fortalecer ya que es un deporte de alto impacto por los cambios de ritmo, saltos y giros.
Por este motivo, debemos dar mayor foco al tipo de lesiones que suelen ocurrir en estas zonas. Centrándonos en las lesiones por su alto nivel de impacto, el tobillo es la articulación que más sufre. No conocerás un skater que no haya sufrido una. Las rodillas son otras de las articulaciones vecinas que también sufren mucho. Por esto, nuestro entrenamiento se tendrá que centrar sobre todo en miembros inferiores.
¿Cómo prevenir las lesiones?
Prevenir lesiones al practicar skate es primordial para disfrutar de este deporte de forma segura y evitar problemas de salud a largo plazo.
El uso de un equipo de protección adecuado, incluye rodilleras, coderas, muñequeras y casco. El casco es esencial para proteger la cabeza en caso de caídas, y las rodilleras, coderas y muñequeras ayudan a proteger las articulaciones y los huesos de las extremidades en caídas.
Soluciones para evitar estas lesiones comunes:
Lesiones en los tobillos
Tobillera simple de neoprene
Tobillera doble ajuste contención
Tobillera simple
Tobillera Deportiva Esguince Elástica Ortopédica 3D
Lesiones en las rodillas
Si bien el skate es un deporte que puede ser muy divertido y desafiante, también conlleva cierto riesgo de lesiones en las rodillas porque, los movimientos son bruscos, con saltos y caídas. Las más comunes:
- Esguinces y distensiones, ambas pueden ocurrir debido a esos movimientos bruscos, giros y caídas.
Soluciones para esguines y distenciones:
Rodillera doble ajuste de neoprene
Rodillera tubo térmica neoprene deportiva
Rodillera corta estabilizador de rótula de neoprene
- La luxación de la rótula ocurre cuando esta sale de su posición normal en la articulación de la rodilla. Puede ser causada por caídas o movimientos repentinos.
Solución para luxación de la rótula:
Rodillera estabilizadora con varillas laterales flexibles térmica neoprene deportiva
- Las fracturas de los huesos de la rodilla, como la rótula o el fémur, pueden ocurrir en caídas graves o impactos.
Soluciones para fracturas de los huesos de la rodilla:
Para post operatorios: férula 45cm pierna y rodilla inmovilizador corto support
Rodillera Estabilizadora con contención lateral flexible y cierre de asistencia
- Meniscos de la rodilla, al haber tantos giros y movimientos pueden provocar presión en los meniscos, esto aumenta el riesgo de desgarros meniscales.
Solución para meniscos en la rodilla:
Rodillera doble ajuste de neoprene
- Rodilla del corredor, a este término se le conoce como la fricción repetida de la rótula contra el fémur. Esa fricción, puede causar mucho dolor en la rodilla.
Soluciones para rodilla del corredor:
Rodillera Deportiva Meniscos Cruzados 3D
Rodillera con contención rotuliana de neoprene ajustable
Si practicas skate y sufrís una lesión en la rodilla, es importante que veas a un médico ya que ayudará a prevenir complicaciones y acelerará la recuperación orientada sobre la rehabilitación.
