Guías y Ejemplos

El esguince de dedos es común durante la práctica de algunos deportes que se juegan con pelota, por ejemplo, handball, vóley, básquet aunque, una persona que no practique ninguno de estos deportes, puede que tenga un accidente y devengue en un esguince. ¿Qué es un esguince de dedos en la mano? Un esguince es una lesión que […]

Los trastornos musculoesqueléticos son un conjunto de lesiones que afectan al sistema músculo-esquelético del cuerpo humano, que está compuesto por los músculos, los huesos, los ligamentos, los tendones y las articulaciones. Estas afecciones pueden ser causadas por lesiones agudas, como traumatismos o accidentes, o por el desgaste o la sobrecarga repetitiva de los tejidos blandos

La articulación del hombro está formada por tres huesos principales: el húmero (que es el hueso de la parte superior del brazo), la clavícula y el hueso del omóplato (que es la escápula). El húmero es el hueso largo del brazo que se conecta con la clavícula y la escápula, para formar la articulación del

El uso de coderas mientras se practica deporte, seas principiante o profesional, es muy beneficioso ya que protege y previene de posibles lesiones o molestias. Ayuda a descargar las tensiones y las exigencias. las de neoprene contribuyen a lograr una mejor entrada en calor. La tela elástica envuelve el codo y antebrazo, protegiéndolos y mejorando

La entorsis de tobillo o esguince grado I ocurre cuando el tobillo gira, se dobla o tuerce de una forma anormal. Ese giro o movimiento imprevisto, puede provocar una distensión o alargamiento de los ligamentos pero, esto no impide realizar movimientos completos. El proceso de inflamación y dolor es ligero. Cualquier persona puede sufrir una entorsis

Cuando recibimos un golpe, es inevitable la incertidumbre que genera el dolor, suele ocurrir que confundimos esguinces con fracturas o viceversa, que si bien sabremos con exactitud qué tipo de lesión es al momento de ir al médico, esta guía nos ayudará a identificar de antemano de qué puede tratarse. El autoconocimiento de nuestro cuerpo es

Las pezoneras son un accesorio ideal para ayudar a las madres lactantes a amamantar a sus bebés. Se colocan de forma muy sencilla en el pezón y se ajustan a la forma del mismo para que la succión sea más fácil para el bebé. Además, son unas aliadas perfectas para proteger los pezones de lesiones

Una pistola de masaje es un dispositivo electrónico diseñado para proporcionar terapia de masaje a los músculos del cuerpo. Funciona mediante la emisión de vibraciones de alta frecuencia y amplitud que se transmiten a través de las puntas de masaje intercambiables. Estas vibraciones pueden ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la circulación y aliviar

Los aceites Just se han posicionado muy bien debido a sus resultados y beneficios indiscutibles. Cada vez son más quienes los usan de diferentes formas, por ejemplo hay quienes prefieren los aceites en difusores para ambientar, al final de esta nota te dejaremos un par de de ellos que recomendamos.  Como bien dice su nombre

No nos damos cuenta que, día a día, hacemos diferentes esfuerzos que pueden lastimar nuestra columna. El estar sentados en una misma posición durante mucho tiempo, hacer ejercicios de fuerza, agacharse y pararse rápidamente, la edad, en una mudanza, entre otros factores, nos llevan directo a dolores lumbares.  ¿Cómo evitar esos dolores? Debemos saber que